Какое оптимальное и лучшее время для пробуждения

123321123

Найти идеальное и лучшее время для пробуждения хотят многие, чтобы оптимальное состояние при бодрствовании было всегда, но вот у кого это утро, у других это происходит ночью. Потому пробуждение в одно и тоже время не всем подойдет.

Многим известно, что, чтобы всегда оставаться молодыми и красивыми, необходимо хорошо спать, правильно питаться и ложиться в постель в определенное время. Однако то, что вставать тоже нужно в определенное время, знают не все.

Чтобы красота сопровождала вас как можно дольше на жизненном пути, следует прислушаться к косметологам, определившим оптимальное время пробуждения. Исследование этого вопроса было произведено в Великобритании - были собраны данные о тысячах женщин, их привычках, жизненном ритме и том, как все это влияет на внешность. 

Например, было установлено, что идеальное количество сна, после которого человек ощущает себя наиболее привлекательным, составляет девять часов десять минут. Разумеется, это актуально, если сон не прерывается постоянно, а представляет собой полноценный ночной отдых.

А вот часы пробуждения и отхода ко сну вряд ли порадуют наших соотечественниц, стремящихся всегда выглядеть идеально - ведь такой график лишит их привычных вечерних удовольствий. В самом деле, если ложиться в постель в 21:45, а подниматься в 06:55, то вечерние сериалы, игры и ток-шоу должны остаться в прошлом. 

Так же очевидно, что женщины, привыкшие после работы делать множество дел по дому, не смогут придерживаться подобного графика, потому что у них просто не хватит на все времени.

Авторы проведенного исследования сетуют на то, что многие люди, в погоне за привлекательным внешним видом, готовы тратить огромные деньги на самую разную косметическую продукцию, забывая о главном: о сне. Качественный ночной отдых позволяет нам выглядеть значительно лучше без каких-либо дополнительных усилий. 

Поэтому, возможно, стоило бы выделить больше средств и сил на поиск наиболее комфортной постели и постельных принадлежностей. Хорошие условия, удобный матрас, тишина и спокойствие - это то что нужно, чтобы сон был глубоким и прогоняющим любую усталость. Лучшее время для пробуждения, которое станет оптимальное и идеальное для человека, он выбирает сам, главное его количество, озвученное выше.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0% (0 Votes)

© 2002 полезные статьи на newsware.ru.

Все права защищены.

18+

Источник: https://newsware.ru/